2026年4月
デスクワーカー必見の腕のストレッチ新着!!
2026年4月21日
デスクワークでPCをたくさん使ったり、書き物をしていると腕が疲れませんか？座りながらでもできる、腕のストレッチを紹介します！ ①手のひらを天井に向けて、指を伸ばした状態にする ②肘も伸ばした状態て、指をデスクの縁につけま […]
企業での健康診断に合わせた体力測定
2026年4月15日
企業様での体力測定を実施してきました。 今回は、健康診断の3日間に合わせて体組成測定を行いました。 全体の約1/3の従業員の方が参加。健康診断だけでは分からない ・筋肉量・体脂肪率・水分量 など “見えない身体の状態”を […]
【デスクワーカーのためのすっきりストレッチシリーズ】（もも裏編）
2026年4月14日
デスクワーカーのみなさん、座っている姿勢では常に膝が曲がっている状態になっています。そのためもも裏（ハムストリングス）の筋肉は硬くなってしまいます。もも裏の筋肉が硬くなって、伸びにくくなると腰痛の原因にもなります。 【実 […]
