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2023年12月5日

産保センターの研修を行ってきました今回は生活習慣病についての講和と体組成の測定体験福島県民の脳血管死亡率は全国ワースト6位心筋梗塞死亡率は全国ワースト１位と血管病に弱い県民ですその背景にはメタボ、糖尿病、喫煙、、い […]

2023年5月10日

ダイエットをするのに食事管理は重要ですがどんなことをしていいかわからない間食がやめられないなどなどハードルを高く感じてしまう方も多いのではないでしょうか？そんな、あなたは食事の時この２つを意識していてください […]

2023年1月16日

みなさん、最近の睡眠時間はどれくらいですか？ぐっすり眠れていますか？体力がないのは運動不足だからだ！と思うのはもちろんですが慢性的に寝不足が続いてしまうと体力が低下してしまうのです寝不足の人は、しっかり寝て […]