毎年2月は【生活習慣病予防習慣】です
日本生活習慣病予防協会が推奨しているイベントで、生活習慣病を予防するためには 一無（禁煙）、ニ少（少酒・少食）、三多（多動・多接・多休）の標語を中心に生活習慣の見直しを啓発しています。 今年のテーマは【少酒、からだにやさ […]
運動を続けるために必要なこと３選
健康のために運動をしよう！と思っても、三日坊主で終わってしまったり、タイミングが合わなくて運動せずに寝てしまうことよくありますよね そんなあなたに、運動を始める前に考えてほしいことを３つご紹介します ①運動の目標を明確に […]
膝の人工関節手術後の運動の経過
去年7月に膝の人工関節の手術をされたお客様 退院後2週間後から当スタジオに通い始め、週１回関節を曲げる運動を中心に筋力トレーニングやバランスの運動を行いました 最初は膝を曲げるのに恐怖心があり、力が入ってしまって90°ま […]
2025年度版パーソナルトレーニングSaludのチラシができました！
2025年版のパーソナルトレーニングスタジオSaludのチラシが完成いたしました！ 今回は初めてお客様の生の声も載せさせていただきました ご協力いただいたお客様、ありがとうございました すでに、チラシを置かせていただいて […]
2025年初セミナー
本日午後からは産保センター主催の腰痛セミナーでした。 寒い時期になると筋肉も縮みやすくなり、そこからさらに動作をわかないことで力が入りにくくなり腰痛を発症することがあります。 ヒートテックや厚着をすることでなるべく寒くな […]
たまには縁起物も準備してみる
午前中は時間があったので、如宝寺の七日堂参りに行ってきました。 これまでは商売繁盛のお札を飾っていましたが、今年は心機一転して小型のダルマを買ってみました。 健康・金運・名誉・愛・財テク （愛と財テクは必要なのかな？） […]
2025年、Salud始動！
パーソナルトレーニングスタジオSaludは本日から営業開始しました！ 2025年初日から満員御礼！だったのですが、インフルエンザに罹ってしまったお客様がいらっしゃって延期に、、、 郡山市内はインフルエンザもコロナも増加傾 […]
衛生週間研修in会津若松
今日は会津にて、会津労働基準協会さんの衛生週間研修で「転倒・腰痛セミナー」を行ってきました。 １時間で転倒と腰痛を話すのはだいぶ内容が薄くなってしまいますが、とにかく実技でカバーしました！ 帰り際に、こんなに動く研修は初 […]