2023年6月

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骨を丈夫にすると認知症やうつ病も防げる!そのために必要な栄養は〇〇!

骨粗鬆症も最近ではメジャーな病気に なってきており、特に40代以降の 女性は女性ホルモンの影響を大きく 受けるため注意が必要です。 ホルモンの影響のほかにも 喫煙・飲酒・過度なダイエット 運動不足などの生活習慣の乱れ に […]

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あなたの脚の筋力は大丈夫?自宅で簡単チェック!

あなたは脚の筋力どれくらいありますか? と言われても、何を持って強いか弱いか 判断が難しいですよね。 当スタジオでは筋力計を使用して 年齢の平均値と比較して強いのか弱いのか 判断しています 実は自宅でも簡単にご自身の筋力 […]

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短期集中プラン7回目評価の結果とご感想

短期集中プラン7回目のお客様の 変化とお声をいただきましたので ご紹介します 体 重:-2.3kg 筋肉量:+0.1kg 体脂肪量:-2.5kg 体脂肪率:-3.9% 腹囲周径:-3.1cm 去年まで16時間断食をして体 […]

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熱中症対策は水分補給だけじゃない!熱を溜めない汗をかく体づくりをしよう

熱中症対策には 涼しい環境を作って 水分補給・塩分補給を しましょう というのは、すでに常識的な ことになりましたね もう一つ、熱中症になりにくい 体づくりをすることも 熱中症対策には大切です 冬の間は外気が冷たいため […]

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今暮らしている日常が当たり前と感じていませんか?

今暮らしている日常が 当たり前と感じていませんか? タイトルの如く、今の日常を 無意識に生活できている方は 健康な方です ただ、その当たり前の生活が 明日も続くことはあるのでしょうか? 身近なところで言えば 夜までなんで […]

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運動をしないのは薬を飲まないのと同じ!

臨床の現場で心筋梗塞の 治療後の患者さんに 「外来のリハビリで生活習慣 さらに見直して行きましょうね」 と話をすると大概の患者さんは 「外来には通わないよ」 「お金ないから通えない」 「仕事があるから無理」 「そこまでし […]

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あなたにとって健康とは?あなたの健康は誰のもの?

あなたにとって健康とは?あなたの健康は誰のもの? この問いは私が一番最初にクライアントさんやセミナーのなかで必ず考えてもらうものです 先月のセミナーを受けたのを機に当スタジオの体験プランに来ていただいた方がいます。旦那さ […]

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改めて 自己紹介③ 3年目の抱負

現在、主宰するSaludを中心に 4足くらいのわらじを履いて おりますが、3年目は産業分野 での活動に力を入れていきたいと 思っています ありがたいことに 今年度は産業保健センターのセミナーが4回 企業様のセミナーや社内 […]

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理学療法士になった理由と今の仕事編

私は小学五年生の時に大きな病気をして半年間入院をしました。 その病気によって両手に麻痺のような症状が出たり、体力がなくなったためリハビリをするようになりました。 現在でも手には少し後遺症は残っていますが日常生活には問題が […]

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改めて 自己紹介① 経歴

私か主宰をしている トレーニングスタジオSaludが 2周年を迎えるにあたり改めて 私の紹介をしようと思います 福島県郡山市出身で 2012年に理学療法士免許を取得し 総合病院に入職 1年目は循環器病棟で心筋梗塞や 心臓 […]

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