【お知らせ】イベント開催しました！
本日、ヨガ＆ハーブイベント 開催しました ヨガとハーブで体も心も リラックスできて良い時間でした 参加されたお客様からも 感想をいただきました 来月も開催予定ですので 気になった方は是非ご参加ください
【ブログ】数字で見る肥満者の腰痛のリスク。〇〇が弱い肥満者は腰痛になりやすい！
肥満を放置しておくと、近い将来腰痛を 発症するかもしれませんよ！ BMIが4年間で5％ずつ増加すると、 腰痛の発症リスクが11％高くなる なります。 その中でも、握力の弱い集団では BMIが4年間で5％ずつ増加すると、 […]
【ブログ】新型コロナ緩和に向けて対策しよう！運動でワクチンの効果○倍！
来月にはマスクの着用は自己判断 ５月の連休明けに新型コロナの 感染リスクを５類に引き下がるようですね みなさん、どのタイミングで マスク外しますか？ 外したら感染リスクが高まるから どうしようと悩む方も多いのでは ないで […]
【ブログ】実はがんは〇〇に弱い！
今や日本人の2人に1人ががんを発症すると言われています。治療技術が進化するとともにがんの寛解率も高くなってきています しかし、がんを発症する場所によっては未だに治療が難しかったり、 発見が遅れてしまうこともあります その […]
【ブログ】どんなタバコでも害はある！加熱式タバコ、電子タバコの体への害
ここ数年、従来のタバコ（紙タバコ）に代わる 加熱式タバコや電子タバコが出てきでいます。 この２種類をまとめて新型タバコとも呼ぶようです加熱式タバコは煙が出ないから良い 電子タバコはニコチンが入ってないから 体に害がないか […]
【ブログ】あまくみてはいけない！血糖が高いと起こる色々なこと。高血糖にはこの運動！
みなさん、ご自身の血糖値はご存知ですか？ 健康診断の時には必ず測定している項目です 血糖値は血液の中のブドウ糖（グルコース）の量を 測定したものです 正常値は100以下です（空腹時に測定した場合） 食事をすれば2時間ほど […]
【ブログ】色々な効果を期待して、季節行事を楽しもう！2月3日は節分
早いもので、節分ですね！節分は一般的に【邪気を払い、無病息災を願う行事】 といわれています 節分には一般的に【豆まき】が行われますねみなさんは、何の種類の豆をまきますか？ 大豆や落花生が一般的ではないでしょうか？ 豆まき […]
【イベント】自分自身の心と体を見つめるためのヨガ＆ハーブイベント
今年１回目のイベントを開催します。 今回は 【自分自身の心と体を見つめるための ヨガ＆ハーブイベント】です ◆こんな方にオススメ・仕事や家事が忙しくて自分を忘れがちな方・いつも気が張ってリラックスできていない方・家でも […]
【ブログ】心も体も不調になりやすい冬だからこそ見直したい！理想の朝ごはんで元気に過ごそう！
みなさん、朝ごはん食べれていますか？ 冬の間は太陽が上がってくるのが遅いし なんせ、寒い！ことから、なかなか起きれず 朝ごはんを抜いて学校や職場に行かれる方も 多いのではないでしょうか? そんな、あなたに、朝ごはんに こ […]
【ブログ】仕事や家事で忙しいけど健康になりたいかた必見！病気のリスクを減らす○○運動
「毎日忙しくて余裕がない」 「運動はもともと苦手」で 運動が続かないという方に うれしい研究を発見しました わずか1分間の、少し息が上がるくらいの 活発な運動や日常動作を毎日3～4回行うだけでも ⼼筋梗塞や脳卒中などの循 […]