マッサージやストレッチで肩首コリが治らない、、そんなあなたは〇〇不足かも！

首こりや肩こりを感じた時に
揉んでみたりストレッチしたり
しますが、それでもスッキリ
しない時ありませんか？

そんなあなたは
筋肉の中の水分が
不足してるかもしれません

筋肉は約70%が水分で
できています

その筋肉が水分不足に
なってしまうと
筋肉が縮んでしまったり
硬くなってしまってコリ
として感じるようになります

先日、職場巡査で行っている
企業で肩こり解消講座をした時に
（写真撮ってくるの忘れました）
この話をしたら大半の方が大きく
頷いていました

思い当たるところがあったのでしょう

体の不調を解消するためには
まずはベースを整えること

その次に姿勢や仕事などでの
作業姿勢や環境を整える

それでも不調を感じる時には
ストレッチや運動で解消させていきます

まずは、ご自身の体に何が足りていないのか
見つけてみましょう！