ブログ
企業訪問での体力測定新着!!
少し時間が空いてしまいましたが、2週にわたって55歳以上の従業員の方の体力測定を行いました。 前回は７月〜８月にかけて実施したので、今回が２回目となりました。 みなさん、前回お話した内容で印象に残ったこと（水を積極的に飲 […]
高年齢労働者の労働災害措置が努力義務化!?
労働年齢が高まる分、労働災害も多くなっています。転倒は５年前に比べて２５％、腰痛は３０％も高まっています。 そんな中、去年から労働安全対策の検討がなされ、高年齢労働者に対する労働災害措置が努力義務化されることも盛り込まれ […]
【ご飯を食べた後、眠くなりせんか？】
ご飯を食べた後に眠くなることは、胃や腸に血液を優先的に循環させるために、一時的に脳への血流が減少するためと言われています。これは、正常な反応なので問題ありません。 もう一つの原因として、「血糖のスパイク」があります。例 […]
企業での体力測定 in福島市
先月の話ですが、福島市の企業様で体力測定とセミナーを行ってきました。 1日目は体組成計と握力の測定、2日目に測定した項目の説明と体力づくりのセミナーを行いました。 皆さんノリが良く、話してる私も楽しくなっていくようなセミ […]
【プレミアムプラン継続中のクライアントさんの中間評価】
2月から短期集中プランを開始された男性のクライアント様。 最初のお悩みは肩こりで肩こり解消の運動を3週間ほど続けたことで、なんなく解決。 次はダイエットがしたいというご希望でしたので、まずは食事内容を見直して、２つの運動 […]
【メタボの該当者が多い職種は、、、】
メタボリックシンドロームに該当している人は、常に内臓脂肪から炎症物質が放出されて血管や臓器にダメージを与えている状態になります。 そこに高血圧で血管が硬くなり、糖尿病で血管内に傷をつけて、中性脂肪が入り込んでプラークを作 […]
【短期間の入院でも筋肉量は落ちてしまう】
週２回通っているクライアントさんがお腹の手術のため５日ほど入院しました。腹腔鏡の手術でしたが、傷口の痛みが強く退院してからも１０日ほどは運転もできず、お腹に力が入れられないため、起き上がったり立ち上がったりするのも億劫で […]
毎年2月は【生活習慣病予防習慣】です
日本生活習慣病予防協会が推奨しているイベントで、生活習慣病を予防するためには 一無（禁煙）、ニ少（少酒・少食）、三多（多動・多接・多休）の標語を中心に生活習慣の見直しを啓発しています。 今年のテーマは【少酒、からだにやさ […]
運動を続けるために必要なこと３選
健康のために運動をしよう！と思っても、三日坊主で終わってしまったり、タイミングが合わなくて運動せずに寝てしまうことよくありますよね そんなあなたに、運動を始める前に考えてほしいことを３つご紹介します ①運動の目標を明確に […]
膝の人工関節手術後の運動の経過
去年7月に膝の人工関節の手術をされたお客様 退院後2週間後から当スタジオに通い始め、週１回関節を曲げる運動を中心に筋力トレーニングやバランスの運動を行いました 最初は膝を曲げるのに恐怖心があり、力が入ってしまって90°ま […]