肥満や高血圧の改善にも効く！マットピラティスを家でもやってみよう！
ピラティス＝体幹を鍛える とイメージされる方が多いかと思います （間違いではないですが） 海外の研究ではピラティスが 高血圧や肥満などの 生活習慣病の改善に効果的である ことが報告されています 筋肉も使って血液の循環も良 […]
短期集中プランのお客様の変化とご感想
短期集中プランの中間測定を行ったお客様の測定結果と ご感想を紹介します。 体重 ：ー２.１kg 筋肉量：＋１.４kg 脂肪量：ー３.２kg と変化が見られました。 去年、大きな病気を患って長期入院し 自分なりの運動で体力 […]
あなたの職場は大丈夫？肥満・メタボが多いのは〇〇業！
2022年11月に公表した「令和2年度業態別にみた被保険者の健康状態に関する調査」では、 「肥満」及び「メタボリックシンドローム」に該当する人の割合は「建設業」が多いという報告がありました。 全職業の肥満の該当率は44. […]
肥満と肥満症とメタボ、なにがちがうの？
健診の結果を見て、「肥満」と書かれていたり 「メタボリックシンドローム」と書かれていたり どちらが何を示しているか整理していきましょう 肥満とは BMIが25以上の場合を指します さらに、そこに健康障害が合併したり 将来 […]
成功をイメージして前祝いをする「予祝」をしよう
みなさん、こんにちは 開成山のお花見に行ってきました。コロナ対策が緩和されて、みなさん思い思いに楽しまれているようで、 たんだん通常の生活に戻りつつあるんだなぁと実感してきました。 みなさんはお花見しましたか？ ーーーー […]
【お知らせ】イベント開催しました！
本日、ヨガ＆ハーブイベント 開催しました ヨガとハーブで体も心も リラックスできて良い時間でした 参加されたお客様からも 感想をいただきました 来月も開催予定ですので 気になった方は是非ご参加ください
【ブログ】数字で見る肥満者の腰痛のリスク。〇〇が弱い肥満者は腰痛になりやすい！
肥満を放置しておくと、近い将来腰痛を 発症するかもしれませんよ！ BMIが4年間で5％ずつ増加すると、 腰痛の発症リスクが11％高くなる なります。 その中でも、握力の弱い集団では BMIが4年間で5％ずつ増加すると、 […]
【ブログ】新型コロナ緩和に向けて対策しよう！運動でワクチンの効果○倍！
来月にはマスクの着用は自己判断 ５月の連休明けに新型コロナの 感染リスクを５類に引き下がるようですね みなさん、どのタイミングで マスク外しますか？ 外したら感染リスクが高まるから どうしようと悩む方も多いのでは ないで […]
【ブログ】実はがんは〇〇に弱い！
今や日本人の2人に1人ががんを発症すると言われています。治療技術が進化するとともにがんの寛解率も高くなってきています しかし、がんを発症する場所によっては未だに治療が難しかったり、 発見が遅れてしまうこともあります その […]
【ブログ】どんなタバコでも害はある！加熱式タバコ、電子タバコの体への害
ここ数年、従来のタバコ（紙タバコ）に代わる 加熱式タバコや電子タバコが出てきでいます。 この２種類をまとめて新型タバコとも呼ぶようです加熱式タバコは煙が出ないから良い 電子タバコはニコチンが入ってないから 体に害がないか […]