短期集中コース中間測定

30歳で腰の手術をし、それ以降腰痛に悩まされている客様。

寝返りを打つのも一苦労で、特に朝起きる時が一番辛いとのこと。

20年以上コルセットを外したことはなく、今から外すのは怖いと。

右足に坐骨神経痛もあり、歩くのも辛い時がある様子。

筋肉量・筋力を測定しても左右で差がありました。

腰の痛みがあるため、運動をしようにも痛みが出る恐怖から

運動するにもできていませんでした。

坐骨神経痛を軽減するストレッチや太ももの筋力アップなど

オリジナルのプログラムを作成し、痛みのない範囲で運動習慣を

身につけて行きました。

3回目には寝返りをしても痛みはだいぶなくなったようでした。

5回目にはなんとコルセットを外してお店に来てくれました！

中間の測定でも筋肉量・筋力ともにアップして

日常生活に問題のない程度の筋力まで回復しました。

手術しているということもありますが、背骨全体の動きが

硬いため、今後は背骨や股関節の柔軟性を出しつつ

しなやかな体づくりを目指して行きます