【プレミアムプラン継続中のクライアントさんの中間評価】

2月から短期集中プランを開始された男性のクライアント様。

最初のお悩みは肩こりで肩こり解消の運動を3週間ほど続けたことで、なんなく解決。

次はダイエットがしたいというご希望でしたので、まずは食事内容を見直して、２つの運動を毎日行うようにしていきました。慣れてきたら一つずつ運動の項目を増やし、今では五種類の運動をこなしています。

結果は下の通り、体脂肪が減って筋肉量がアップしてました！何より、お腹周りの腹が大きくメタボ体型があと一歩でメタボ脱却できるところまで減量することができました。

筋肉量が多くて体重が増えていることは病気のリスクにはならないと肥満診療ガイドラインにも明記されているため、良い傾向かと思います。

ご自身でも自信がついたとのことなので、月2回に頻度を減らして継続していきます！