企業様への講話を行ってきました

昨日は郡山市内の企業様の研修で健康経営の講和をさせていただきました。

タイトルは「健康診断結果から考える生活習慣改善対策」でした

オファーをいただいた担当者様は春夏に産保センター主催の研修にも参加していただいて、今回の講和の依頼をいただきました

冒頭は概要の話が多かったですが、機械を使わない筋肉量、筋力、柔軟性のチェックあたりから参加された方のテンションも上がってきて、曲に合わせた有酸素運動や筋力トレーニングではとても良い反応をいただくことができました

終了５分前に終わって質問タイムの予定でしたが時間いっぱいまで講和をしてしまい、運営側にはご迷惑をおかけしました

今回は年齢層が比較的高めではありましたが、自分の体を知り、欠点に対してどのような対策が必要なのか話をできたことは、聞いていただいた方々のお役に少しでも立てれば良いなと思います