若いことからの健康投資が重要！３０代４０代の高血圧が７０代での認知症のリスクを上げる

３０代４０代のみなさん

ご自身の血圧ご存知ですか？

おそらく健康診断の時に測る程度で

あまり測定する機会はないのでしょうか？

３０代４０代で血圧が高い人は

５０代から脳の健康状態が悪くなっていき

７０代に認知症を発症するリスクが高まる

可能性があると報告を見つけました

高血圧が長い期間続くことで脳の萎縮を

進ませてしまうことで認知症を発症させます

血圧の正常値は

自宅での測定で

収縮期血圧＜115mmHg

拡張期血圧＜75mmHg

診察室での測定で

収縮期血圧＜120mmHg

拡張期血圧＜80mmHg未満

職場に血圧計があれば

測定してみましょう

職場だと自宅よりも血圧が高く

なりがちなので診察室での

血圧の基準を参考にしましょう

もし、血圧が高い場合には

若いからと侮らず

減塩と有酸素運動をして

将来の病気の予防に備えましょう