企業向けメタボ対策運動セミナーの講師をしてきました

昨日は福島産保センターの

セミナーで講師を務めてきました

定員30名が満席となり、びっくり

企業の健康経営に関わっている

人事の方や保健師さんが多く参加

されていたようでした

今回のテーマは

メタボ項目に合わせた運動方法について

とさせていただきました

今回はセミナーだけでなく

体組成計の測定も行い

8割くらいの参加者が体験

されました

おそらく、運動の内容を深く聞くことは

今までなかったのではないかなと

想像してなるべくわかりやすくお話しした

と思っています、がどうでしょうか？笑

運動によってどんな効果を出したいのか

その人にとってどんな運動がどれくらいの

強さで行うのが良いのかオーダーメイドで

考える必要があります

その個別性を出せるのが我々理学療法士の

最大の強みだと思っています

これは、個人的な意見ですが

やはり、健康を維持改善するためには

各々で動くにはとてもハードルが高いように

思います

だからこそ、企業側が従業員の健康を

気にかけてあげる必要があるのかなと

感じています

食事気をつけてくださいね

運動してくださいねとは

誰でも言えることではありますが

その結果を効率よう出すためには

専門職の力を借りるのも一つの手です

６月からは当スタジオでも

体組成計の出張測定会を実施します

まずは、ご自身の体の中身

筋肉量や脂肪量がどれくらいあるのかを

知ることでどんな目標を立てるかが

決まります

メタボの全ては内臓脂肪から始まります

ご興味ある企業様はご連絡いただければと

思います