【ブログ】ここだけ意識してみよう！立ってる姿勢を整える３つのこと

家事をしていたり

職場でコピーをとったりと

立っている時間って意外と

多いですよね

その時ほど【立ち姿勢】を

意識しておくと体に負担の

かからない体作りができる

ようになります

厳密に姿勢を整えようとすると

頭の位置や骨盤の位置など

色々と気にしなければならず

途中で断念してしまう方も多いです

私のスタジオでは

①お腹をへこませて天井に伸び上がる

②お尻をきゅっと締める

③体重はかかとに乗せて

この３つをお伝えしてます

常にその姿勢を維持するのは

難しいですが、意識しておくと

だんだんその姿勢が習慣付いてきて

かっこいい姿勢になりますよ！