【ブログ】体の柔軟性がないのは筋肉が硬いからだけじゃない！筋肉の中にある○○を解消させてみよう

みなさん、体の柔軟性は

いかがでしょうか？

体の柔軟性がないと

体のあちこちに痛みが出たり

怪我をしやすくなります

柔軟性が落ちるのは

筋肉が縮こまって硬くなっていることが

主な原因ですが、このほかに

筋肉の中に【硬結】があると

柔軟性がなくなってしまいます

【硬結】とは筋肉内の血行が悪くなり

筋肉の繊維が痙攣してできるのが硬結です

硬結ができると、硬結ができた筋肉だけでなく

その筋肉に関与する筋膜にも影響を与えて

離れた関節で痛みが出ることもあります。

例えば、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）に硬結が

できると腰が痛くなったりします

硬結を全くなくることは難しいですが、

軽くマッサージしてあげることで硬結への

血行が改善されて、体の痛みを解消させることは可能です